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新娘婚前如何减肥瘦身之八大食物减肥秘诀

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发表于 2012-10-18 10:10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
当今人人都希望拥有苗条的身材,减肥一直是困扰广大爱美女性的重大难题。市场上充斥着很多鱼龙混杂的减肥产品,效果往往不尽如人意,那么如何能够科学的、健康的方法瘦身减肥?用科学的绿色健康的方法来减肥,才是最理想的减肥。下面福州婚纱摄影后现代小编就为大家介绍几种实用的有效的食物减肥方法。
一、最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
二、最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
三、最佳蔬菜——苦味菜
俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
四、最佳粥——绿豆粥
夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
五、最佳防晒食物——西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
六、最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。
七、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。
八、最佳饮料——热茶
茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
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发表于 2012-10-18 17:51:47 | 显示全部楼层
多分享点知识,呵呵不错
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发表于 2012-10-19 09:02:05 | 显示全部楼层
好好学习啦,嘿嘿              
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发表于 2012-11-20 13:47:56 | 显示全部楼层
建议使用一些能促进美白效果的产品,在使用美白化妆品的同时,促进化妆品美白效果的吸收,例如喝NE美白茶可以美白,如果喝NE美白茶,再使用美白效果的化妆品,就能有双重效果拉。http://www.letgogo.com/#r-pqly
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发表于 2012-11-23 13:34:02 | 显示全部楼层
一定是一个长期坚持的过程,不只是一句口号。象我喝NE美白茶已经2个月了,每天都坚持喝,慢慢的效果越来越好,由内而外的,全身上下的变白变美。人家都说一白遮百丑嘛。呵呵。http://www.letgogo.com/#r-pqly
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发表于 2014-2-28 01:58:46 | 显示全部楼层
减肥不是一朝一夕就能做到的,贵在持之以恒。
1食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
2注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
3多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是 【芬兰艾森减肥胶囊】  效果挺好的,也没有什么副作用,可以考虑下。我用的时候是咨询 客服ó号是458开头的,中间是549,结尾是694,
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发表于 2014-11-3 22:13:55 | 显示全部楼层
选个好的 才有保证 这话没错












不爱我,就别感动我。

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发表于 2015-1-6 19:13:07 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了~~~~~~~~~~~












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发表于 2015-4-1 07:59:46 | 显示全部楼层
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