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四个瘦身小学问让您减肥不发胖

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发表于 2012-9-7 12:50:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季天冷,谁都想躲在室内,也因此多加了很多吃零食或者吃火锅等非正餐的机会,自然没多久就胖了起来,开始到处问冬季如何减肥。看看小编为你搜集的减肥小学问吧,大大的功效让你迅速瘦。



  冬季减肥小学问第一招:三餐提早吃,六点后不吃。

  三餐都一定要吃,而且还要提早吃,这可是冬季减肥的学问和细节了。早起很重要,早餐大概七点吃,午餐十一点吃,晚餐五点吃最好,虽然有点难度,但只要认真执行就很效的哦。此外,六点以后也不要吃东西了,你会问为什么不是9点以前,因为这是冬季,减肥并不易。如果你感觉饿的话,就喝水或者吃水果吧。

  冬季减肥小学问第二招:和淀粉、油炸说拜拜。

  减肥时候也最好和淀粉以及油炸食品说拜拜。特别是早餐要注意,尽量少吃油炸的饼或太甜的豆浆。而午餐则是要注意少吃淀粉类的食物,晚餐尽量多吃烫青菜或者水煮的,调味料则是能少就少一点。因为调味料也含有很高的热量哦。在家进食的也要记得尽量用比较健康的烹饪方法,比如煮、蒸、炖等。
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发表于 2012-9-14 12:09:55 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-24 15:21:16 | 显示全部楼层
都明白了。。
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发表于 2012-10-11 13:15:01 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-6 14:38:42 | 显示全部楼层
喝茶就可以拉。瑞士NE美白茶效果蛮好的。全身都会白,而且还不反弹。没有副作用呢。呵呵。乐购时尚网http://www.letgogo.com/#r-pqly有卖呀,可以去看看。
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发表于 2014-3-1 02:38:25 | 显示全部楼层
我吃【芬兰艾森减肥胶囊】吃了2 个月瘦了  10  公斤,本来以为会拉个半死,  结果还好并没有发生.从没有吃过中?提炼的东西  所以一开始只有凭着试试看的心理. 没想到真的瘦了,大腿,小腿,腹部的都很细很细滴,嘿嘿我用的时候是咨询 客服ó号是458开头的,中间是549,结尾是694,
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发表于 2014-9-26 13:58:57 | 显示全部楼层
鉴定完毕!












不爱我,就别感动我。

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发表于 2014-10-13 05:58:51 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了











善良的人永远是受苦的,那忧苦的重担似乎是与生俱来的,因此只有忍耐。

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发表于 2014-11-17 16:06:36 | 显示全部楼层
呵呵,加油!












兄弟虽然我们是在网络中相遇,但是我把网络看的比现实还真

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发表于 2014-12-4 21:45:18 | 显示全部楼层
你加油吧!!!












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