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减肥妙招推荐

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发表于 2012-4-16 17:39:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥妙招推荐
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  原理:脂肪燃烧得更快。
  优劣:原则合理,但不而极端执行,尤其早上身体血糖供应能力较低,易头晕、脚软、虚脱及拉伤肌肉。
  拱桥赶赘肉
  原理:多做拱桥动作,肌肉结实,脂肪不丛生。
  优劣:属局部运动,令臀部、腰部肌肉结实,但肚腩不会消失,而且卡路里消耗有限。腰部也会因不正确的动作,会劳损腰关节造成发炎;发炎令身体盐水压着,最后恶化成坐骨神经痛。
  有氧舞蹈
  原理:根据年龄排舞,三十分钟已可减106卡路里,相等于慢跑3.5公里。
  优劣:大肌肉运动,令心跳和呼吸加速,增强心肺功能。但当心弹跳动作对膝盖造成压力,形成关节痛。
  气功
  原理:体内氧气增加,燃烧脂肪更彻底。
  优劣:动作缓慢,减肥效果不大。
《减肥妙招推荐》由减肥产品排行榜撰写,版权归本站所有,转载请自觉注明出处:http://www.jxxsjled.cn/post/618.html
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发表于 2012-5-31 18:12:30 | 显示全部楼层
水平很高啊,值得学习












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发表于 2012-9-22 19:19:12 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-19 20:14:25 | 显示全部楼层
百年不遇的好帖子,不得不顶












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