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要减肥 必须知道肥胖是怎么来的!

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发表于 2015-12-11 22:11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
肥胖的原因
1、气血不足
气血不足,身体就不能把身体产生的垃圾代谢走,这也是很多女性生了孩子后胖起来就减不下去的主要原因。

2、阳气不足,代谢失常
阳气不足,造成身体水液代谢不正常,人们常说的喝凉水都会发胖的就是说的这种情况。

3、经络封阻
这就是我们常见的一些人部分发胖的原因,如屁股大,大腿粗等。

4、饮食原因
过食生痰的肉类,牛奶,不正确的大量喝水等。

5、其它原因
如生病、流产、手术等,造成身体内分秘失调,这样的肥胖很难减下去。特别是手术切除了部分器官。

四种类型肥胖
从形体上来看,无论是实胖、虚胖、还是虚实相夹杂的肥胖一般有四种类型

1、全身性的肥胖
它的肥胖特点就是全身各处,包括身体的四肢都显得胖胖的,人体有胀气的感觉。形成这种肥胖的主要原因是由于人体脾胃太虚,脾主运化、主肌肉、主四肢,脾胃功能太弱,一方面没有能力产生足够的气血,同时另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外。

2、以上半身为中心的肥胖
它的肥胖特点是上半身粗大,下半身细小。形成这种肥胖的主要原因是人体的心肺功能出现了障碍,人体缺乏阳气和动力,无法将存在身体阳位的痰湿、寒、瘀血等病理产物排除。

3、以肚子为中心的肥胖
它的肥胖特点是肚子显得特别大。形成这种肥胖的主要原因除了脾肾虚寒的里外俱寒外,还有阴格阳于外,阴格阳于上,阴格阳于下等。最常见的就是阴格阳于上的上热下寒症,使人体的能量过多的积聚在身体的上部,上半身经常上火发炎、起痘痘、脸红、发脾气等,下半身却血少而手脚冰凉、妇科病、月经不调等。

4、以下半身为主体的肥胖
也称为“鸭梨型肥胖”,多见于女性它的肥胖特点是大腿、腰部、臀部、手臂等会变胖,年轻人这种类型的肥胖为多,一但胖起来,较难瘦下去。
从形体上看肥胖主要有以上四种类型,他们又重重叠叠,由此我们可以看到各种各样的“胖子”,这里面有脏腑失调的原因、有经络封阻的原因、也有气血过多或气血不足的原因。但这些都是“果”而不是“因”,还有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构身心疾患、内分泌失调、基因等等,都是“果”。


治病求因——水瘀、寒湿凝滞而胖
治病求因,如果跟着“果”,永远都找不到方向。真正肥胖的因素是什么呢?是身体里的寒、内火,也就是不良情绪产生的郁结之气,寒凝血滞,气滞血瘀。当人体受了寒,不管这种寒是身体外来的寒,还是身体自身产生的内寒,都会使身体里的血液流通缓慢,沉积下来,形成瘀滞,造成瘀血的堆积。

气滞血瘀,就会产生“郁火”,有的人之所以喜欢冷饮、凉风并不是身体真正的需要,而是心火、肝火郁结在体内不得宣发,从而容易多食易饥,或与身体里的水液、血液、寒湿等相合,形成有形的积块。

当人体气滞血瘀寒凝时,轻的造成人体的不适,重的则封阻经络,再重的造成人体脏腑功能的紊乱,这样,身体的新陈代谢被打乱了,新的血液不能生成,“陈血不走,新血不生”,“浊气不除清气难存”,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂、堵了血管就是高血压、沉积在肝脏就是脂肪肝,凝滞成形不移,则是肿瘤或癌症。而沉积在皮肤表面就是人们所谓的“肥胖”。

打通心包经,推腹,敲胆经
让自己静下来放松下来,打通心包经是第一步,找一些安神静心的音乐,在音乐中慢慢疏通心包经。胆经要顺便敲敲,不要太重和心急,要慢慢来五分钟就够了。肝经上的太冲和解溪,还有百虫窝和血海,大肠经的曲池。脾经要重点按,因为是瘦人多火,胖人多湿。夏季要注意去湿,不要喝凉茶。坚持睡前泡脚,泡到后背出汗就可以。

按时睡觉10:30分之前,大体上,还是要增加人体的气血,补阳气,阳气足才能百病除。还有推腹,敲胆经,另外敲打屁股也是必要的。在推的过程中,要仔细感觉身体的反应,可能会感觉到腹部某个区域或痛,或胀、或酸,或麻,或有水声,或有硬块(这些问题部位要着重推),或推着推着有放屁、打嗝、嗳气的现象,这些问题都是很常见的,正是这些不良症状导致的代谢不畅,毒素聚积难以排出,导致的肥胖。

腹部按摩和点穴
按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部的足三里、三阴交等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等。

肥胖是营养不良的结果
自然平衡是世间万事万物所遵循的规律,按照传统中医理论人之所以生病就是因为人体内的平衡机制被破坏,所以中医讲究调理。根据中医理论,肥胖的主要原因就是脏腑功能失调,也就是西医所说的内分泌失调,即饥感神经与饱感神经之间调节失衡,导致营养吸收不均衡。“肥胖是营养不良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定,也是指导新概念减肥的核心机理,现代中医减肥正是突破了传统的认识,利用调节内分泌来达到减肥目的。

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