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小S再晒产后减肥方法

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发表于 2009-5-9 02:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

    2012年4月5日,台湾著名主持人小S生下许老三Alice后,便积极忙于减肥瘦身,为5月底复出做准备。5月23日,小S重返《康熙来了》录制节目,宣告产后复出,并且再曝产后减肥食谱。

  小S再曝产后减肥食谱

  1.我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,营养夠又不会胖;

  2.生完第10天左右穿调整型內衣,肚子才会消下去;

  3.坐完月子开始运动,快走或跑步机30分钟,一定要流汗;

  4.晚上八点以后不吃东西,所以晚餐尽量早吃!

  喝汤减肥法以蔬菜汤、粗粮汤为主

  在小S的减肥食谱中,提到“主要是喝汤,营养够又不会胖”。编辑提醒,喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤(粥)为主,少喝骨汤。

  骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤”。白骨汤最常见的就是猪骨汤,呈白色是因为骨髓中含有大量的脂肪,随着汤料的熬制,分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹,在散射的光线下呈现出白色,通常白色越浓说明脂肪越多。

  反之,蔬菜汤(如:小白菜汤)和粗粮汤(如:红豆薏米粥)脂肪含量少,维生素含量较高,与骨汤相比,更有利于减肥。

  小S分享坐月子经验:拉筋可以缓解腰酸

  除了分享产后减肥的方法,作为有三位宝贝女儿的妈妈,小S也将自己做妈妈的经验分享给众多关心她的网友。

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发表于 2012-6-9 10:21:46 | 显示全部楼层
巧遇低价推销的珍贵文物,你就说家里有,不需要。。。


http://www.gk28.com/
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发表于 2014-4-7 01:46:16 | 显示全部楼层
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。如果不能坚持坚持,你可以试一下减肥药芬兰艾森 减肥胶囊,他是纯植物制剂的,无副作用,很安全的,选择一款好的减肥药真的很难,想减肥的朋友可以试一下的。
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